מאמרים

מודל 5 השלבים הוא מודל המתאר תהליך של שינוי אנרגטי, שדרכו הערוצים נפתחים, הצ'י זורם ונאגר בליבה - בדאן טיאן התחתון. ניתן לתאר את זה כ-'משפך אנרגטי' שאנחנו רוצים ליצור דרך התרגול. כשמספיק צ'י נאסף בדאן טיאן, הצ'י יוכל לזלוג החוצה לתוך ערוץ מיוחד הנקרא Du Mai (הממוקם לאורך עמוד השדרה) ודרכו יטפס מעלה לכיוון הראש - למוח (הנקרא גם: "ים מח העצם"). בהמשך הוא ישקע מטה דרך ערוץ הנקרא Ren Mai (החולף בקדמת הגוף) בחזרה לדאן טיאן התחתון. סגירת המעגל בין הערוץ האחורי לקדמי, יוצר את "המעג

מדיטציה בישיבה היא חלק בלתי נפרד מתרגול הצ’י-קונג. בשלבים הראשונים אנחנו עובדים בעיקר דרך תנועה חיצונית כדי לפתח את התנועה הפנימית - את...

סוטרת הלב וכתבי הטוהר והדממה (Qingjing jing) פותחים חלון אל עומק הרוח, אל השקט שמעבר למילים ולצורה. שניהם קוראים לנו לשחרור מהסבל, אך כל...

במסורת הסינית העתיקה של האלכימיה הפנימית (Neidan, 內丹), הדרך לשינוי פנימי מתוארת לעיתים קרובות כעלייה של אנרגיה לאורך הציר המרכזי של הגוף...

כדי לגדול, להתפתח, להתחזק – אנחנו חייבים לפגוש התנגדות. בדיוק כמו ששריר לא מתפתח בלי מאמץ, כך גם הנפש והאנרגיה שלנו זקוקות לאתגר כדי...

בתרגול האלכימיה הפנימית הדאואיסטית, להארה רוחנית, המתרגל מתקדם דרך שמונה שלבי התפתחות. 1. שימור התמצית 'כאשר השמן נגמר, הנר כבה' - אומר...

כשמסתכלים על מבנה שלד גוף האדם, האגן נמצא בחלק התחתון, מעליו נמצא כלוב הצלעות ולמעלה בפסגה נמצאת הגולגולת וכולם מחוברים יחדיו דרך עמוד...

אם תחזיקו בידכם חפץ ואבקש מכם להרפות ממנו, זו לא תהיה בעיה עבורכם. אבל אם אבקש שתרפו את הכעס שאתם חווים כלפי מישהו שפגע בכם או את העצב...