תכני התרגול של הקורס התלת שנתי

המסלול התלת שנתי הינו קורס הדגל במנזר הצ'י-קונג, עבור כל מי שמחפש קורס צ'י-קונג אונליין מעמיק.

המסלול בנוי כתהליך הדרגתי שבו לומדים לעומק את עקרונות התרגול ובונים את האיכויות הנדרשות כדי לטפח את האנרגיה - הצ׳י בגוף.

זהו קורס המשלב גם לימודי טאי-צ'י וניי-גונג (עבודה פנימית) וכולו באונליין, המועבר בצורה יסודית ומעמיקה המתאים למתרגלים מתחילים, ותיקים וגם למדריכים מנוסים.
 

1. בשנה הראשונה:
הדגש הוא על בניית היסודות - זהו שלב אידיאלי גם עבור מי שמחפש צ'י-קונג למתחילים.
לומדים כיצד לפתוח את כף היד אנרגטית, לרכך ולפתוח את המפרקים, להרחיב את רשת ה"חליפה הפנימית" (הנקרא גם גוף המשי), לפתח תחושה של זרימה בגוף ולבנות את הדאן טיאן (מרכז ההתמרה והאיסוף האנרגטי התחתון בגוף). אלו אינן רק טכניקות או תרגילי צ'י-קונג למתחילים, אלא איכויות עמוקות שיש לפתח בהדרגה לאורך תרגול צ'י-קונג נכון ומדויק.
 

2. בשנה השנייה:
ממשיכים להעמיק את האיכויות שנבנו בשנה הראשונה, במסגרת לימודי צ'י-קונג אונליין שלנו, ובמקביל מתחילים לשלב עקרונות ואלמנטים מעולם הטאי-צ'י צ'ואן. נלמד להכיר ולהרגיש את שמונה האנרגיות המרכזיות של התרגול, ולהבין כיצד הן מתקיימות בתוך הגוף ובתנועה.
 

3. בשנה השלישית:
מגיעים אל לימוד מגוון רחב של סדרות תרגול. אך בשלב הזה התלמיד כבר אינו ניגש אל התבנית כאל רצף של תנועות שעליו לזכור ולבצע. הוא מגיע אליה מתוך חוויה ישירה ומפותחת יותר של הצ׳י, הגוף והתודעה. זהו שלב שבו מבינים וחווים לעומק מה זה צ'י-קונג ברובד הפנימי.
 

זוהי למעשה הדרך העתיקה שבה נלמדו התבניות:
התבנית מגיעה בסוף, לאחר שהתלמיד טיפח את האיכויות הנדרשות.
כך הסדרה אינה המטרה של התרגול, אלא כלי שבאמצעותו ניתן להמשיך ולהעמיק איכויות שכבר החלו להתפתח בגוף.

זהו מסלול שנבנה מן הפנים החוצה - מהבנת העקרונות, דרך טיפוח האיכויות, ועד ליכולת לבטא אותן בתנועה ובסדרות התרגול.

חשוב לדעת:
בשונה מקורס להכשרת מדריכים בצ'י-קונג, המסלול התלת-שנתי מוקדש בראש ובראשונה לתהליך עומק אישי ולהפנמת טיפוח הצ'י. הידע העשיר והניסיון הנרכש לאורך המסלול מעניקים בסיס איתן ובעל ערך רב, הן למי ששואף ללמד בעתיד והן למורים ומדריכים פעילים.