מאמרים

כל המאמרים
בריאות, רפואה סינית ואורח חיים
אלכימיה פנימית, מדיטציה ורוחניות
צ'י-קונג, תאוריה והסברים לתרגול
עבודה פנימית, נשימה ורקמת הצ'י
יסודות הפילוסופיה הסינית
הקסגרמות מספר השינויים - האי צ'ינג

הסוד החבוי מאחורי תנועת הצ’י

רבים מהמתרגלים בצ’י-קונג אינם מודעים לאופן שבו הצ’י או האנרגיה נעה בתוך גופם. הם מניחים שהתנועה הפיזית כשלעצמה תגרום לאנרגיה לזרום, אך למעשה נדרש מרכיב נוסף: הכוונה . הכוונה היא זו שמעוררת את תנועת הצ’י על ידי יצירת הפרשי לחצים בגוף . בדומה לנוזלי הגוף, גם הצ’י נע באופן טבעי מאזורים של לחץ גבוה ללחץ נמוך או במונחים הסיניים: מהמלא אל הריק. לכן, במהלך התרגול חשוב לטפח מודעות לשינויי הלחץ הפנימיים, זוהי הדרך שבאמצעותה האנרגיה מתחילה לנוע ולהתאזן. התנועה משנה את מרכזי הלחץ בגו

צ'י-קונג, תאוריה והסברים לתרגול

אריאל חודורקובסקי

3 בנוב׳

כיצד לדעת אם תרגול הצ'י-קונג באמת משפיע?

התשובה לשאלה הזו תלויה קודם כול בתחושת הגוף והנפש של כל אחד ואחת מאיתנו. קל לזהות שיפור דרך סימנים יומיומיים: מצב הרוח משתפר, השינה נעשית עמוקה יותר, יש יותר רוגע, חיוניות ואיזון כללי. לפעמים גם בעיות פיזיות מתמתנות או חולפות. ועדיין, לא תמיד פשוט לדעת אם השינוי נובע דווקא מהתרגול, או אולי מתוספי תזונה, תרופות, או טיפולים אחרים שאנו מקבלים במקביל. אבל יש דרך נוספת, מוחשית מאוד, שמאפשרת לי להרגיש את מצב הצ’י שלי והיא מתבטאת דווקא כשאני מקבל עיסוי. אני לא נוהג ללכת לעיסוי לעיתי

בריאות, רפואה סינית ואורח חיים

אריאל חודורקובסקי

1 בנוב׳

מודל 5 השלבים של מנזר הצ'י-קונג ופתיחתו של המעגל הקוסמי הקטן

מודל 5 השלבים הוא מודל המתאר תהליך של שינוי אנרגטי, שדרכו הערוצים נפתחים, הצ'י זורם ונאגר בליבה - בדאן טיאן התחתון. ניתן לתאר את זה כ-'משפך אנרגטי' שאנחנו רוצים ליצור דרך התרגול. כשמספיק צ'י נאסף בדאן טיאן, הצ'י יוכל לזלוג החוצה לתוך ערוץ מיוחד הנקרא Du Mai (הממוקם לאורך עמוד השדרה) ודרכו יטפס מעלה לכיוון הראש - למוח (הנקרא גם: "ים מח העצם"). בהמשך הוא ישקע מטה דרך ערוץ הנקרא Ren Mai (החולף בקדמת הגוף) בחזרה לדאן טיאן התחתון. סגירת המעגל בין הערוץ האחורי לקדמי, יוצר את "המעג

אלכימיה פנימית, מדיטציה ורוחניות

אריאל חודורקובסקי

1 בנוב׳