מאמרים

כל מי שמתחיל ללמוד ולתרגל צ'י-קונג שומע בשלב כזה או אחר משפטים כמו: "המתיחה הזו משפיעה על מרידיאן הכבד" "התנועה הזו מחזקת את הכליות" "תדמיינו כדור אור לבן או צהוב בבטן" "תנשמו אל הכליות" וכו'... אלו משפטים שאנחנו שומעים שוב ושוב בעולם הצ'י-קונג. הם עוזרים לכוון את התרגול, לפשט רעיונות מורכבים וליצור שפה משותפת. אבל האם כך התרגול באמת עובד? הבעיה מתחילה כאשר ההסברים הפשוטים הופכים למציאות עצמה. קל לחשוב שתהליך טיפוח הצ'י הוא רק אוסף של טכניקות: שאם רק נעמוד בצורה מסוימת אז המר

תסמונת מעי רגיש / רגיז (IBS - Irritable bowel syndrome) הוא אחת ההפרעות השכיחות ביותר במערכת העיכול. הוא יכול להתבטא בכאבי בטן, נפיחות, גזים, עצירות, שלשולים או שילוב ביניהם. פעמים רבות הבדיקות הרפואיות אינן מצביעות על ממצא חריג, אך האדם ממשיך לסבול מתסמינים המשפיעים על איכות חייו. ברפואה הסינית ההסתכלות על התופעה שונה. במקום להתמקד במעי עצמו, היא בוחנת את הגוף כמערכת אחת, שבה התנועה, הנשימה, הרגשות והאיברים הפנימיים קשורים זה בזה. כאשר אחד מהם יוצא מאיזון, השינוי מורגש בכל ה

ברפואה הסינית העתיקה נאמר: 風者，百病之長也 Fēng zhě, bǎi bìng zhī zhǎng yě. "הרוח היא המקור למאה מחלות." זה אחד העקרונות החשובים שנכתבו בספר הרפואה הפנימית של הקיסר הצהוב (Huangdi Neijing), שנערך לפני מספר אלפי שנים בתקופת שושלת האן ונחשב לספר היסוד והקדום ביותר של הרפואה הסינית המסורתית. הרוח נחשבת לפתוגן הראשון והמשמעותי ביותר, משום שהיא מסוגלת לחדור אל הגוף, להניע פתוגנים (גורמי מחלה) אחרים ולהפר את האיזון הפנימי. לכן נאמר שהיא המקור שממנו עלולות להתפתח מחלות רבות. בהמשך הספר נאמ

פוסט טראומה אינה רק זיכרון קשה מהעבר. עבור רבים היא הופכת למצב שבו הגוף ממשיך להגיב כאילו הסכנה עדיין קיימת. גם כשהאירוע הסתיים, מערכת העצבים עלולה להישאר בדריכות מתמדת. הגוף והמוח פועלים כאילו הם עדיין צריכים להתגונן, גם כאשר אין איום ממשי. זו הסיבה שפוסט טראומה אינה מתבטאת רק במחשבות. היא משפיעה על הנשימה, היציבה, איכות השינה, התנועה, היכולת להתרכז, מערכות היחסים ואפילו על התחושה הבסיסית של ביטחון בעולם. התסמינים משתנים מאדם לאדם, אך הנפוצים שבהם כוללים: • פלאשבקים או תחושה

עייפות כרונית היא מצב של תשישות מתמשכת שאינה חולפת באופן מלא גם לאחר מנוחה או שינה. זו תחושה עמוקה יותר של ירידה בחיוניות וביכולת של הגוף להתחדש. יש אנשים שמתארים את זה כאילו הסוללה שלהם אף פעם לא באמת נטענת. התסמינים יכולים לכלול: עייפות ממושכת שאינה משתפרת במנוחה ירידה באנרגיה ובסיבולת תחושת כבדות בגוף קשיי ריכוז וזיכרון ערפל מחשבתי שינה שאינה מרעננת רגישות למאמץ עומס רגשי וחוסר בהירות תחושת התרוקנות לאורך היום אין כיום גורם אחד שמסביר את כל התסמינים האלו, ונראה שמדובר בשיל

חרדה ומתח נפשי הם מהתופעות הנפוצות ביותר בעולם המודרני. הם יכולים להופיע כתחושת דריכות מתמשכת, מחשבות בלתי פוסקות, קושי להירדם, עומס רגשי, עייפות וחוסר שקט פנימי. מהזווית המערבית נהוג להסביר זאת דרך פעילות מוגברת של מערכת העצבים, הפרשת הורמוני סטרס והישארות ממושכת במצב הישרדות. ברפואה הסינית התמונה מעט שונה: הגישה האנרגטית הסינית רואה בחרדה ובמתח נפשי ביטוי לכך שהצ'י כבר לא נע בצורה חופשית והרמונית בגוף. לרוב נראה מעורבות של מערכת הכבד שאחראית על זרימה ותנועה חלקה של הצ'י בגו

דילול עצם או בשמה הרפואי אוסטאופורוזיס, מתייחסת למצב שבו צפיפות העצם יורדות ולכן העצמות נעשות חלשות ושבירות יותר. לרוב אין תסמינים בשלבים הראשונים, ולעיתים הוא מתגלה רק לאחר שבר או בבדיקת צפיפות עצם. המצב שכיח יותר עם העלייה בגיל, במיוחד לאחר גיל המעבר, אך מושפע גם מתזונה, פעילות גופנית, הורמונים ואורח חיים. ברפואה הסינית העצמות משתייכות למערכת הכליות (מערכת אנרגטית רחבה שאינה מתייחסת רק לאיבר הכליות). לכן, כאשר עובדים עם מצבים של חולשת עצם, טיפולים באמצעות דיקור סיני וצמחי מ