מאמרים

במסורת הדאואיסטית קיימים טקסטים רבים, אך מעטים מצליחים לתמצת את הדרך הפנימית בצורה כל כך חדה וברורה כמו "לוח מאה התווים" (百字碑). זהו שיר קצר, המכיל מאה תווים סיניים בלבד, המשמש כמפת דרך מדויקת לעבודה הפנימית: טיפוח צ’י, טיהור הלב, התמרה בין יין ליאנג וחזרה למקור - לטבע האמיתי. הטקסט מיוחס ל- לו דונגבין (Lu Dongbin) , אחת הדמויות המרכזיות בדאואיזם ואחד משמונת "בני האלמוות" במסורת הסינית. חשיבותו במסורת האלכימיה הפנימית עצומה, וטקסטים רבים שנכתבו בעקבותיו מהווים בסיס ללימוד הדרך

רבים מהמתרגלים בצ’י-קונג אינם מודעים לאופן שבו הצ’י או האנרגיה נעה בתוך גופם. הם מניחים שהתנועה הפיזית כשלעצמה תגרום לאנרגיה לזרום, אך למעשה נדרש מרכיב נוסף: הכוונה . הכוונה היא זו שמעוררת את תנועת הצ’י על ידי יצירת הפרשי לחצים בגוף . בדומה לנוזלי הגוף, גם הצ’י נע באופן טבעי מאזורים של לחץ גבוה ללחץ נמוך או במונחים הסיניים: מהמלא אל הריק. לכן, במהלך התרגול חשוב לטפח מודעות לשינויי הלחץ הפנימיים, זוהי הדרך שבאמצעותה האנרגיה מתחילה לנוע ולהתאזן. התנועה משנה את מרכזי הלחץ בגו

מודל 5 השלבים הוא מודל המתאר תהליך של שינוי אנרגטי, שדרכו הערוצים נפתחים, הצ'י זורם ונאגר בליבה - בדאן טיאן התחתון. ניתן לתאר את זה כ-'משפך אנרגטי' שאנחנו רוצים ליצור דרך התרגול. כשמספיק צ'י נאסף בדאן טיאן, הצ'י יוכל לזלוג החוצה לתוך ערוץ מיוחד הנקרא Du Mai (הממוקם לאורך עמוד השדרה) ודרכו יטפס מעלה לכיוון הראש - למוח (הנקרא גם: "ים מח העצם"). בהמשך הוא ישקע מטה דרך ערוץ הנקרא Ren Mai (החולף בקדמת הגוף) בחזרה לדאן טיאן התחתון. סגירת המעגל בין הערוץ האחורי לקדמי, יוצר את "המעג

מדיטציה בישיבה היא חלק בלתי נפרד מתרגול הצ’י-קונג. בשלבים הראשונים אנחנו עובדים בעיקר דרך תנועה חיצונית כדי לפתח את התנועה הפנימית - את...

סוטרת הלב וכתבי הטוהר והדממה (Qingjing jing) פותחים חלון אל עומק הרוח, אל השקט שמעבר למילים ולצורה. שניהם קוראים לנו לשחרור מהסבל, אך כל...

במסורת הסינית העתיקה של האלכימיה הפנימית (Neidan, 內丹), הדרך לשינוי פנימי מתוארת לעיתים קרובות כעלייה של אנרגיה לאורך הציר המרכזי של הגוף...

כדי לגדול, להתפתח, להתחזק – אנחנו חייבים לפגוש התנגדות. בדיוק כמו ששריר לא מתפתח בלי מאמץ, כך גם הנפש והאנרגיה שלנו זקוקות לאתגר כדי...

בתרגול האלכימיה הפנימית הדאואיסטית, להארה רוחנית, המתרגל מתקדם דרך שמונה שלבי התפתחות. 1. שימור התמצית 'כאשר השמן נגמר, הנר כבה' - אומר...