מנזר הצ'י-קונג
בית ספר אונליין לתנועה ונשימה מודעת
בהדרכת אריאל חודורקובסקי
תרגול צ'י-קונג משנה חיים
ומשפיע עלינו בתחומים רבים:
הצ'י-קונג במהותו הוא תרגול רוחני,
דרך האינטראקציה שבין התודעה לגוף,
נוצרת חוויה הרמונית, הטומנת בחובה פוטנציאל לחוויה נשגבת.
הצ'י-קונג הוא תרגול המסייע לאנשים לפתח מודעות גבוהה יותר לעצמם,
להתחבר למרכז שלהם, ולהבין את ההקשרים והחיבורים שבתוך הגוף.
תרגילים פשוטים ויעילים המחזקים ומאחדים את הרקמה המחברת בכל הגוף,
מקדמים את יכולת התנועה המפרקית,
משפרים את מערכת הנשימה
ומרגיעים את הנפש.
הצ'י-קונג מסייע להיכנס למצב של זרימה,
ולמרחב תודעתי שקט, יצירתי ומחייה.
יתרונות הצ'י-קונג והטאי-צ'י
ובמה הם מטפלים?
מאות מחקרים מדעיים הוכיחו כי תרגולי הצ'י-קונג והטאי-צ'י מסייעים להקלה במגוון רחב של מחלות ובעיות רפואיות
-
שיפור יציבות ודחיסות עצם
-
חיזוק כח השריר
-
הגברת תפקוד מערכת לב-ריאה
-
הורדת לחץ דם
-
ויסות מערכת החיסון
-
הפחתת כאב ודלקות פרקים
-
הפחתת דיכאון וחרדה
-
שיפור איכות השינה
-
חיזוק היכולת הקוגנטיבית
אבל איך זה עובד?
לא בתרגול ספציפי לסימפטום ספציפי,
אלא בתרגול הוליסטי היוצר שינוי מערכתי מבוסס היטב בגוף ובנפש.
למי מיועדים תרגולי הצ'י-קונג?
וכיצד הם יסייעו לך?
לסובלים מבעיות רפואיות וסטרס
קצב העולם המודרני דורש המון אנרגיה ואינו מותיר זמן לטעינה והתאוששות.
הסטרס מדכא את מערכת החיסון וגורם לשלל בעיות תפקודיות [בהן: עליה ברמות הסוכר, לחץ דם ועוד].
תרגול צ'י-קונג יומי קצר הוא אמצעי נהדר לויסות הדחק ולמניעת החמרה במצב הבריאותי.
תרגולי הצי-קונג מסייעים להרגיע את מערכת העצבים, להשקיט את הנפש, לנשום עמוק ולייצר מרחב תנועה לתודעה. כשהגוף פתוח וכשאנרגיה זורמת, מערכת הגוף נפש תתפקד באופן מיטיבי וזה יאפשר לכוחות הריפוי שבתוכנו לבוא לידי ביטוי.
פעילות גופנית מונעת
לאנשים שמעוניינים לשלב בחייהם תרגול מונע, לשיפור הבריאות, להפחתת מצבי לחץ [סטרס], ולהגברת רמת החיוניות.
תרגולי הצ'י קונג עובדים על מבנה והחזקת הגוף, תוך תנועה משחררת ואיטית בשילוב נשימות עמוקות.
הם משפרים את שיווי המשקל, היציבה ופעילות מערכת הנשימה. ומומלצים במיוחד גם לאזרחים ותיקים, בני הגיל השלישי.
ספורטאים ואומני לחימה
התרגול מגביר את רמת החיוניות, מפחית מתח ומסייע בהתאוששות מיטבית לאחר מאמץ או פציעה.
למטפלים מקצועיים
שמבקשים לחוות חוויה ישירה עם המודל האנרגטי הסיני. ללמוד, לחוש, להוליך ולרכז את הצ'י.
שמח שבאת למנזר הצ'י-קונג,
אחרי יותר מ-25 שנה של תרגול – אני יודע בלב שלם: הגוף והנפש מדברים זה עם זה.
תנועה, נשימה וטיפול עצמי הם לא מותרות – הם הדרך להתחבר למהות שלנו באמת.
כמורה, אני משלב בין ההבנה והניסיון הקליני שלי מעולם הרפואה הסינית והטיפול, לבין הזרימה והחכמה של אומנויות התנועה. דרך השילוב הזה, אני מלמד את הצ’י-קונג לא רק כתרגול גופני – אלא ככלי אמיתי לריפוי, להתפתחות ולחיים מחוברים יותר.
כדי לעבור תהליך של ריפוי עצמי, יש להבין לעומק את תהליך השינוי דרך הצ'י-קונג, ללמוד את עקרונות התרגול ואת הפילוסופיה העומדת מאחוריו ואז יהיה ניתן להטמיע אותו באופן חוויתי דרך התרגול.
אם יש בך קריאה פנימית לדרך הזו – אני מזמין אותך באהבה להצטרף אליי למנזר הצ'י-קונג. בוא נלך יחד אל עבר שקט, איזון, שלווה ועוצמה שקטה מבפנים.
אריאל חודורקובסקי
מורה בכיר לצ'י-קונג, קונג-פו (אומנויות לחימה סיניות) ומטפל ותיק ברפואה סינית
יתרונות התרגול באונליין
לתרגל בכל מקום, במרחב השקט והבטוח שלך.
לתרגל בקצב האישי המותאם לך.
להטמיע את דרך החיים הנפלאה של הצ'י-קונג בחייך, בצורה פשוטה ונגישה.
לא לפספס דבר - כל הידע והתרגולים שמורים עבורך תמיד במערכת.
הצטרפות לקהילת המנויים
במנזר הצ'י-קונג מעניקה לך
סיוע וליווי אישי בהתאם לצורך שלך
משהו לא מובן? זקוקים להתייצעות או הכוונה? אני כאן בשבילך!
קורס שנתי לכל הרמות - מסלול הדגל
פה לומדים לעומק, בצורה מאורגנת ומתמשכת, צעד צעד את עקרונות התרגול של הצ'י-קונג - בזמן ובקצב האישי שלך. לפרטים נוספים על תוכנית התרגול של שנה א' - לחצו כאן.
גישה לספריית התרגול הפתוחה (VOD)
למעלה מ-600 שיעורים לתרגול עצמי עם אפשרות לחפש, להגריל ולשמור שיעורים מועדפים.
כניסה חופשית לכל הקורסים באתר
עשרות קורסים וסדרות קלאסיות בצ'י-קונג, טאי-צ'י ועוד, ללימוד יסודי ומעמיק.
מפגשי תרגול תקופתיים בזום
שיעורי זום קבוצתיים בלייב, אחת למספר שבועות.
משהו לא ברור?
מחפשים להתאים תרגול למצב רפואי?
רוצים עוד פרטים על מערכת התרגול?
רוצים לדעת למה זו מערכת מושלמת למורים לצ'י-קונג?
צרו קשר כאן!
מתרגלים משתפים
"הצ'י-קונג והנשימה מרפאים אותי"
הטאי-צ'י, הצ'י-קונג והנשימה מרפאים אותי. היום הייתי בנקודת סטרס אז התיישבתי והתחלתי לנשום וספרתי את הנשימות והגעתי למאה, ולאט לאט נרגעתי.
אהבתי את השיעור של היום על ארבעת חלקיו והרגשתי צער על שלא פגשתי את אומנות התנועה הסינית מוקדם יותר. כי זאת אומנות גם טובה, גם מועילה, גם מרפאה וגם יפה כמו ריקוד.
"תוכנית לימודים מסודרת, שמאפשרת למתרגל בכל רמה ללמוד ולתרגל"
הרבה שנים אני מתרגל צ'י-קונג והכרתי מספר סוגים של פלטפורמות לימוד ותרגול.
בחודשים האחרונים נחשפתי לתוכנית התרגול השבועית שלך.
זו פעם ראשונה שאני נחשף למערכת שמנגישה את לימוד היסודות, העמידות, האלמנטים והפילוסופיה שעומדת מאחורי התרגול, כאילו אני נמצא בבית ספר לצ'י-קונג עם תוכנית לימודים מסודרת, שמאפשרת למתרגל בכל רמה ללמוד ולתרגל באופן יסודי ובזמנו החופשי מבלי הצורך להיענות ללו"ז של המורה.
מצאתי שעבורי זו הדרך הטובה ביותר להעמיק ולהתקדם תוך כדי תרגול שוטף יומיומי.
אז תודה על ההשקעה הענקית שלך לקיום המערכת הזו.
"חלק חשוב ותומך בזמן הזה של חיי"
אריאל היקר,
מרגישה לשתף אותך שוב ולהגיד לך עד כמה אני נהנית מהתרגולים איתך!!
הם חלק חשוב ותומך ביותר בזמן זה של חיי.
מרגישה שהדרך שבה אתה מלמד והתרגילים עצמם מדברים את שפת הנשמה שלי, מה שמאפשר לי להרגיש את הבית הפנימי שלי מתוך מקום של שקט עמוק.
תודהההה 🙏🙏🙏