top of page
מנזר הצ'י-קונג
בית ספר אונליין לתנועה ונשימה מודעת
בהדרכת אריאל חודורקובסקי
סדרות קלאסיות ואוסף של תרגולים
תרגילי חימום ומתיחה ליום יום
ריכוז של תרגילי חימום ומתיחה לכל הגוף
תרגול לבריאות כללית
Daoyin Bao Jian Gong
סדרה בסיסית מצוינת למתיחה ופתיחה של הגוף ולטיפוח אנרגיית החיים
סדרה בסיסית מצוינת למתיחה ופתיחה של הגוף ולטיפוח אנרגיית החיים
שמונה רקמות המשי
Ba Duan Jin
סדרה מאוד מפורסמת המסייעת להאריך למתוח ולחזק את הגוף
סדרה מאוד מפורסמת המסייעת להאריך למתוח ולחזק את הגוף
דאו-יין תריסר התנועות
Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa
סדרה המסייעת להרמן את הגוף ולאזן את חמש איכויות הצ'י במרידיאנים ובאיברים הפנימיים
סדרה המסייעת להרמן את הגוף ולאזן את חמש איכויות הצ'י במרידיאנים ובאיברים הפנימיים
צ'י-קונג אווז הבר
Da Yan Qigong
שיטת תרגול מאוד עתיקה מלפני 1700 שנה המיטיבה מאוד עם הסירקולציה של הצ'י בגוף
שיטת תרגול מאוד עתיקה מלפני 1700 שנה המיטיבה מאוד עם הסירקולציה של הצ'י בגוף
תשע תנועות לחיזוק הגוף
Jiu Shi Qiang Shen Gong
סדרה מצוינת שמחזקת ופותחת את הגוף ומשפרת את זרימת הצ'י
סדרה מצוינת שמחזקת ופותחת את הגוף ומשפרת את זרימת הצ'י
ארבעת חלקי רקמת המשי
Si Duan Jin
סדרה יפהפייה המחולקת לארבעה חלקים המעודדת את האיסוף והשקיעה של הנשימה והצ'י בגוף
סדרה יפהפייה המחולקת לארבעה חלקים המעודדת את האיסוף והשקיעה של הנשימה והצ'י בגוף
שמונה עשר התנועות
Shi Ba Shi Qigong
סדרה המשלבת תנועות מעולם הצ'י-קונג והטאי-צ'י הנועדה לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית ולהשקטת הנפש
סדרה המשלבת תנועות מעולם הצ'י-קונג והטאי-צ'י הנועדה לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית ולהשקטת הנפש
חמש החיות של חואה טואו
Hua tuo wu qin xi
סדרה שפיתח הרופא הסיני הדאויסטי המפורסם חואה טואו לשימור הבריאות, המבוססת על חמש חיות - נמר, קוף, אייל, דוב וציפור
סדרה שפיתח הרופא הסיני הדאויסטי המפורסם חואה טואו לשימור הבריאות, המבוססת על חמש חיות - נמר, קוף, אייל, דוב וציפור
צ'י-קונג סגנון משפחת וו
Wu Family Style Qigong
סדרה יפהפייה הפועלת על שלושת המרכזים האנרגטיים בגוף (דאן טיאן עליון, אמצעי ותחתון) המסייעת לטהר את המיינד ולהביא לאיזון והרמוניה
סדרה יפהפייה הפועלת על שלושת המרכזים האנרגטיים בגוף (דאן טיאן עליון, אמצעי ותחתון) המסייעת לטהר את המיינד ולהביא לאיזון והרמוניה
מא וואנג דווי דאו-יין
Ma Wang Dui Dao Yin
סדרת תרגול מצוינת למתיחה והארכה של הגוף המשפרת את זרימת הדם והצ'י בכל הגוף
סדרת תרגול מצוינת למתיחה והארכה של הגוף המשפרת את זרימת הדם והצ'י בכל הגוף
שמונה התנועות והכוחות
The Eight Powers
סדרה הפועלת על שמונה תפקודי הצ'י בגוף והמסייעת באופן ספציפי להרחיב ולאחד את רקמת הצ'י - החליפה הפנימית
סדרה הפועלת על שמונה תפקודי הצ'י בגוף והמסייעת באופן ספציפי להרחיב ולאחד את רקמת הצ'י - החליפה הפנימית
חון יואן צ'י-קונג
Hunyuan 12 Form Qigong
סדרה שפותחה על-ידי מורה מאוד מפורסם לטאי-צ'י הפועלת באופן הוליסטי על כל הגוף ומסייעת לאמן את איכות התנועה והדממה יחדיו
סדרה שפותחה על-ידי מורה מאוד מפורסם לטאי-צ'י הפועלת באופן הוליסטי על כל הגוף ומסייעת לאמן את איכות התנועה והדממה יחדיו
צ'י-קונג חכמת הריפוי
Zhineng Qigong
(lift qi up, pour qi down)
חכמת הריפוי היא שיטה העוסקת בהתמזגות של האדם עם שדה הצ'י שמסביבו
(lift qi up, pour qi down)
חכמת הריפוי היא שיטה העוסקת בהתמזגות של האדם עם שדה הצ'י שמסביבו
צ'י-קונג חמשת התנועות
Five Elements Qigong
סדרה הכוללת חמישה תרגילים המסייעים לווסת את חמש האיכויות של הצ'י בגוף הידועים כחמש התנועות או האלמנטים
סדרה הכוללת חמישה תרגילים המסייעים לווסת את חמש האיכויות של הצ'י בגוף הידועים כחמש התנועות או האלמנטים
תבנית עשר הצעדים - טאי ג'י צ'ואן
Tai ji quan 10 steps form
סדרת טאי-צ'י מקוצרת המהווה הכנה לסדרה הארוכה יותר
סדרת טאי-צ'י מקוצרת המהווה הכנה לסדרה הארוכה יותר
סדרת 24 הצעדים - טאי ג'י צ'ואן
Tai ji quan 24 steps
סדרה ידועה מאוד שדרכה ניתן ללמוד את הכוחות והאיכויות של סגנון היאנג טאי-צ'י
סדרה ידועה מאוד שדרכה ניתן ללמוד את הכוחות והאיכויות של סגנון היאנג טאי-צ'י
שינג אי צ'ואן - חמשת האלמנטים
Xing Yi Quan - 5 Elements
סדרת תרגול של חמשת האגרופים של אומנות הלחימה הסינית - שינג אי צ'ואן, לתרגול האיכויות השונות של חמש האלמנטים - מתכת, מים, עץ, אש ואדמה
סדרת תרגול של חמשת האגרופים של אומנות הלחימה הסינית - שינג אי צ'ואן, לתרגול האיכויות השונות של חמש האלמנטים - מתכת, מים, עץ, אש ואדמה
שאולין צ'י-קונג 13 התנועות
Shaolin Luo Han 13 Form
סדרת תרגול שפותחה במנזר שאולין - מצוינת לשיפור הקורדינצייה, שיווי המשקל והגמישות
סדרת תרגול שפותחה במנזר שאולין - מצוינת לשיפור הקורדינצייה, שיווי המשקל והגמישות
וודאנג צ'י-קונג חמש החיות
Wudang Five Animal Qigong
סדרת תרגול של חמשת החיות ממנזר וו-דאנג הדאויסטי - כל תנועה/חיה משקפת אלמנט ואיכות אנרגטית ספציפית
סדרת תרגול של חמשת החיות ממנזר וו-דאנג הדאויסטי - כל תנועה/חיה משקפת אלמנט ואיכות אנרגטית ספציפית
שיעורים המתבצעים בישיבה
ריכוז של שיעורים המתבצעים בישיבה, היכולים לעזור למי שמתקשה לעמוד או למי שרוצה להעמיק באיכות המדיטטיבית של הצ'י-קונג
ריכוז שיעורים עם מקל
ריכוז של שיעורי מקל, המצויינים לאיחוד התנועה הגופנית
שיעורים המיטיבים עם הגב ועמ"ש
ריכוז של שיעורי צ'י-קונג המסייעים באופן ספציפי לשמר ולשפר את הגב התחתון
bottom of page