ברוכים הבאים לתוכנית התרגול השבועית שלכםֱ! זוהי תוכנית סדורה, מובנת ומתמשכת שדרכה אוביל אתכם במסע המופלא של אומנות הצ'י-קונג. איך זה עובד? מרגע כניסתכם לתוכנית, כל שבוע יהיו לכם כשלושה שיעורים או יותר לתרגול תחת נושא או דגש ספציפי, כולל הסברים נלווים. התוכנית היא מתמשכת לטווח ארוך, וכל שבוע מתווספים שיעורים נוספים. התוכנית בנויה כקורס מתמשך, צעד אחר צעד, בכדי שתצליחו להטמיע את עקרונות התרגול של אמנות הצ'י-קונג באופן המיטבי ביותר, ועל מנת שתוכלו להרגיש את ההתקדמות שלכם בתהליך הלימוד. דרך תוכנית התרגול אני שואף לעזור לכם לעבור תהליך של שינוי ברמה הפיזית, הרגשית והמנטלית, כך שמערכת הגוף-נפש שלכם תגיע לאיזון מיטבי יותר. את תהליך השינוי של מנזר הצ'י-קונג, הנקרא גם מודל חמשת השלבים, תלמדו לעומק דרך תוכנית התרגול. התוכנית מותאמת למתחילים ולמתקדמים כאחד, אך זכרו שעליכם יהיה להתמיד ולגלות סובלנות בתהליך, כי לוקח זמן ללמוד את שפת התרגול ולהטמיע אותה לתוככם. הכי חשוב להתמיד בתרגולים ופחות לדאוג להאם אתם עושים את התנועה בצורה נכונה, או האם אתם מצליחים לזכור אותה, כי במשך הזמן הדיוק התנועתי יגיע מעצמו וכך גם היכולת לשנן תנועות. בנוסף יכולת הקשב, הריכוז והנוכחות שלכם בגוף גם היא תשתפר עם הזמן, ככל שהאפקט המצטבר של התרגול ילך ויגדל במשך הזמן. בנוסף, אני ממליץ מאוד שתצטרפו לפורום שלנו באתר ולקבוצת הווצאפ של מתרגלי מנזר הצ'י-קונג. הקישור לקבוצת הווצאפ נמצא תחת הלשונית "יצירת קשר" שבתפריט הראשי שבאתר. דרך הווטצאפ תוכלו לקבל עדכונים שוטפים ומעניינים ממני ודרך הפורום תוכלו גם לשתף את החוויה אישית שלכם ולשאול שאלות. אז קדימה אתם מוזמנים כבר עכשיו להתחיל את התרגולים של השבוע הראשון ותזכרו שאני תמיד כאן לסייע ולעזור לכם. בהצלחה והנאה גדולה מהתרגולים, מאחל לכם מסע מרתק וקסום בדרך הצ'י-קונג. אריאל