קלאסיקת נשימת העובר - טקסט דאויסטי עתיק

'קלאסיקת נשימת העובר' (Tai Xi Jing) הוא טקסט דאואיסטי קצר מתקופת ימי הביניים, הנחשב לאחד מיסודות תרגול האלכימיה הפנימית (Nei Dan).

האלכימיה הפנימית (Internal Alchemy) או ניי-דאן (בתרגום לסינית: 'האלקסיר הפנימי'), הוא תרגול מדיטטיבי שמטרתו להוות דרך להתעוררות רוחניות ולהתמזגות מחודשת עם הדאו (Dao).

אחת הסיבות שאני משתף אותכם בטקסט הזה וגם באחרים, זה כי קריאה של הכתבים העתיקים הסינים, עוזרים לנו לחזור ולהיזכר במהות האמיתית של התרגול. הם משמשים כמצפן שמראה לנו את הכיוון הנכון שעלינו להתקדם בו.

טקסט הטאי שי ג'ינג:

העובר נוצר מתוך הצ'י הנסתר.

הצ'י שוכן בתוך העובר.

כאשר הצ'י נכנס אל הגוף, זה נקרא חיים.

כאשר הרוח עוזבת את הגוף, זה נקרא מוות.

מי שמבין את הרוח ואת הצ'י יכול לטפח חיים ארוכים.

לכן יש לשהות בריקות ולטפח את הרוח ואת הצ'י.

כאשר הרוח נעה, גם הצ'י נע.

כאשר הרוח שוקטת, גם הצ'י שוקט.

אם ברצונך להאריך ימים,

אחד את הרוח והצ'י.

הנח לתודעה להיות שקטה, ללא מחשבות נודדות.

אין בא ואין הולך.

אין יוצא ואין נכנס.

אז המצב הטבעי מתקיים מעצמו תמיד.

התמד בתרגול.

זוהי הדרך האמיתית.

בקריאה ראשונה נראה כי הטקסט עוסק בנשימה, אך למעשה הוא עוסק במצב התודעה שממנו הנשימה נובעת.

"נשימת העובר" אינה קריאה לנשום כמו עובר, אלא מטאפורה לאחדות טבעית עם מקור החיים.

"כאשר הרוח נעה - גם הצ'י נע,

כאשר הרוח שוקטת - גם הצ'י שוקט".

כלומר, התודעה (הרוח - השן / Shen) מובילה את הצ'י ולכן מחשבות סוערות מפזרות אותו, ושקט פנימי מרכז אותו.

לכן, האלכימיה הפנימית או המדיטציה הדאויסטית, מתחילה קודם כל בטיפוח השקט הפנימי.

מודל 5 השלבים של מנזר הצ'י-קונג, מקדם את טיפוח השקט, בעזרת הובלת התודעה של המתרגל פנימה ומטה לליבה, למרכז המסה בגוף - לדאן טיאן התחתון.