תוכנית 21 הימים של מנזר הצ'י-קונג

​שאלה: אין לי שום ניסיון בצ'י-קונג - האם זה מתאים לי?
תשובה: בהחלט, התוכנית נבנית בהתאם לתשובות שלך בשאלון, כולל רמת הניסיון שלך. 

שאלה: כמה זמן ביום זה דורש?
​תשובה: אפשר לבקש שיעורים קצרים (20 דקות), בינוניים (30 דקות) וארוכים (45 דקות) דרך השאלון.
אתם קובעים את הקצב, יש לכם גישה לכל השיעורים למשך 21 יום ואפשר לתרגל מתי שנוח.

​שאלה: מה אם לא אבין את התרגול או המושגים בהתחלה?
​תשובה: זה טבעי לגמרי ולא צריך להבין הכל מיד. כל שיעור מלווה בהנחיה ברורה, ואם משהו לא ברור אפשר לפנות לאלי ישירות בוואטסאפ - אני כאן לסייע. 

תמיד תוכלו לשנות את סדר התרגול בתוכנית ולהתאים אותו למה שנכון עבורכם. אם יש שיעור שפחות התחברתם אליו, פשוט המשיכו לשיעור אחר ובחרו את מה שמרגיש לכם נכון ומתאים באותו רגע.

​שאלה: מה ההבדל בין צ'י-קונג ליוגה או פילאטיס?
​תשובה: בעוד שיוגה מתמקדת לרוב במתיחות והחזקת תנוחות, ופילאטיס מתרכז בחיזוק שרירי הליבה, הצ'י-קונג מתמקד בהזרמה וטיפוח של אנרגיית החיים (הצ'י) דרך תנועה רכה, זורמת ונשימה מודעת. התרגול משלב בין הגוף והנפש ומסייע להפחתת מתחים ולשיפור התפקוד הכללי.

​שאלה: מה קורה אחרי שה-21 יום נגמרים?​

הגישה לשיעורים במסגרת התוכנית נמשכת שלושה שבועות. כדי להמשיך את רצף התרגול ולהעמיק בדרך, אני ממליץ להצטרף למנזר הצ'י-קונג באמצעות מנוי חודשי או שנתי.

בסיום התוכנית תקבלו אי-מייל עם קוד קופון, שיאפשר לכם לקזז את מלוא עלות התוכנית ממחיר המנוי החודשי ו/או השנתי.
 

המנוי פותח בפניכם את כל אפשרויות התרגול במנזר הצ'י-קונג: עשרות קורסים בצ'י-קונג ובטאי-צ'י, ספרייה של למעלה מ-600 שיעורים לתרגול, מפגשי לייב עם אריאל, ועוד הרבה מאוד תכנים ואפשרויות לתרגול וללמידה.

ואני כמובן אהיה כאן עבורכם לאורך הדרך, כדי לעזור, ללוות ולהכווין אתכם בתוך האתר ובהמשך התרגול.