אחת השאלות הנפוצות ביותר שאני מקבל כמורה לצ׳י-קונג היא כיצד התרגול יכול לסייע במצבים של דילול עצם, או בשמה הרפואי – אוסטאופורוזיס. ברפואה הסינית העצמות משתייכות למערכת הכליות. לכן, כאשר עובדים עם מצבים של חולשת עצם, טיפולים באמצעות דיקור סיני וצמחי מרפא יתמקדו פעמים רבות בחיזוק ותמיכה במערכת הזו. אבל לצ׳י-קונג יש גם היבט נוסף ומעניין מאוד, שאפשר להסביר דרך הגוף עצמו. כאשר אנו מתרגלים צ׳י-קונג ונכנסים להרפיה מודעת, אנחנו לא "משחררים כוח", אלא משנים את הדרך שבה הגוף נושא עומסים. במקום שהשרירים...

הרבה אנשים חושבים שהצ'י-קונג הוא תרגול תנועה. אבל אם זה היה כל הסיפור, היה מספיק לבצע כמה תנועות יפות כדי לקבל את כל היתרונות של התרגול. אז במה הצ'י-קונג באמת עוסק? אנחנו נוהגים לומר שהצ'י-קונג שמשמעותו "עבודה עם הצ'י" או "טיפוח הצ'י", מלמד אותנו לעבוד עם אנרגיית החיים שלנו - להזרים אותה, לאסוף אותה ולהתמיר אותה. אבל הסוד לכל זה, לא נמצא בתנועה עצמה, הוא נמצא במקום אחר - ביכולת שלנו לנהל את הקשב שלנו. יש משפט ידוע בעולם הצ'י-קונג: Yi Dao, Qi Dao לאן שהכוונה הולכת - לשם האנרגיה זורמת. לכן,...

בפילוסופיה המסורתית, ג’ינג, צ’י ושן (精 氣 神) נקראים “שלושת האוצרות”. הם מייצגים שלושה רבדים של חיוניות, מהגופני ועד התודעתי. גם עבור אומני הלחימה, תהליך טיפוח שלושת האוצרות הוא חיוני, בדומה למתרגלי הצ'י-קונג והאלכימיה הפנימית. 1. ג’ינג (精) — התמצית הפיזית הג’ינג הוא הבסיס החומרי של הגוף. הוא מייצג את המבנה הפיזי ואת מאגרי האנרגיה הבסיסיים שלנו. באמנויות לחימה: מתבטא בחיוניות גופנית, עצמות חזקות וגידים גמישים. המטרה: לבנות "שלדה" יציבה. כאשר חסר ג’ינג, הגוף נראה חלש, לא יציב ומתעייף במהירות....