המעגל המיקרו-קוסמי הנקרא גם המעגל הקוסמי הקטן או בסינית: Xiao Zhou Tian, הוא אחד התרגולים המרכזיים והעתיקים ביותר במסורת הדאואיסטית והצ'י-קונג. הוא מורכב מאיחוד של שני ערוצי אנרגיה ראשיים בגוף: 1. הערוץ השליט / המושל (Du Mai): העולה מהחיץ (הפרינאום), עובר דרך עמוד השדרה ומסתיים בחיך העליון. 2. ערוץ העיבור או התפקוד (Ren Mai): העולה מהחיץ (הפרינאום), דרך חלל הבטן, למרכז החזה, לצוואר ומשם לאזור הפה והחיך העליון. כאשר הלשון נוגעת בחיך העליון, נוצר "גשר" המחבר את שני הערוצים למעגל אחד שלם שבו...

מקדשי רחוב קטנים כמו זה שבתמונה נפוצים מאוד בויטנאם, במיוחד באזורים עם השפעה של הקהילה הסינית המקומית. במרכז המקדש מופיע הסימן הסיני 神 (שן / Shén), שפירושו “רוח”, “אל” או “כוח רוחני”. במקרים רבים הוא אינו מתייחס לאל מסוים, אלא לנוכחות רוחנית כללית שמגינה על המקום. המבנה עצמו הוא מזבח רחוב, שמוצב בדרך כלל מחוץ לבית, לעסק או בסמטאות. לפי האמונה המקומית, לכל מקום יש ישויות או רוחות הקשורות אליו והמזבח משמש כאמצעי לכבד ולשמור איתן על הרמוניה. על המזבח ניתן לראות קטורת, נרות ומנחות קטנות. הקטורת...

השבוע העברתי מפגש של שלוש שעות לקבוצת תלמידים בקורס ההדרכה שלי, בנושא מפת האנרגטיקה הסינית. אחרי שלוש שעות של הסברים (וכל הכבוד להם שהחזיקו מעמד), מצאתי את עצמי מסכם את כל מה שנאמר במשפט אחד פשוט: תהליך טיפוח הצ'י בצ'י-קונג מתבסס על הקשב שלנו ועל היכולת של התודעה לנוח בתוך הגוף - באזור הדאן טיאן. הצ'י נבנה מתוך דממה, לא מתוך תנועה. התנועות חשובות מאוד - הן פותחות, מרככות ומאחדות את הגוף, ומאפשרות לתודעה להתכנס פנימה. אבל הן אינן מה שבונה את הצ'י עצמו. אחד המשתתפים אמר לי בחיוך: “שלוש שעות רק...