מאמרים

בזמנים עברו, המורה היה נותן לתלמיד לתרגל תנועה אחת או מספר תנועות בודדות לאורך זמן. תרגול שכזה יכול היה להמשך מספר שעות בכל יום, לאורך...

בשביל לספר את הסיפור, עלינו לחזור לשנת 2008, השנה שבה נסעתי לסין לעבור סטאז' בבית החולים לרפואה סינית מסורתית (TCM), בעיר צ'נגדו שבסין....

האזור הנסתר והחבוי הממוקם בין הרגליים נקרא רצפת האגן והוא מזכיר בצורתו כיור שכן דרכו עוברים צינורות השתן, הנרתיק ופי הטבעת. חולשה או...

אחד העקרונות החשובים ביותר בתרגול צ'י-קונג וטאי-צ'י הינו שמירה על מרכז כובד נמוך. מרכז כובד נמוך מאפשר לנו: א. להתקרקע ולהתייצב בצורה...

מאז שהתחלתי ללמד בשנת 2009 יצא לי לפגוש הרבה מאוד אנשים במסגרות ההוראה שלי ואין ספק שאחד הדברים הקשים והמאתגרים עבור כולם, באופן די גורף,...

1. הרמת הלשון לחך העליון מייצרת לחץ עדין כלפי מעלה ובכך תורמת להארכת הצוואר ולשימור המבנה המיושר והנכון בגוף. 2. הרמת הלשון גם מסייעת...