תהליך טיפוח הצ'י בתרגול

הסוד לפיתוח הבריאות הנפשית והפיזית בצ'י-קונג ובטאי-צ’י מבוסס על תהליך טיפוח הצ'י.

עלינו לטפח את הגוף הפיזי (המוחשי) במקביל למה שאינו מוחשי (הצ'י) כדי לייצר איזון והרמוניה.

ראשית, עלינו לבנות את הגוף ברצף הנכון:

1. תחילה הצ'י

2. לאחר מכן רקמות החיבור

3. ולבסוף הגידים

באמצעות טיפוח הצ'י, האיסוף והבנייה שלו בגוף, אנו מאפשרים ל'חליפה הפנימית' - הרקמה המחברת הנקראת גם רקמת הצ'י או גוף המשי, להתרחב, להימתח ולהתעצב בצורה נכונה. דומה הדבר לצינור, הממלאים בו מים וכתוצאה מלחץ הנוזל, הוא מתרחב, נפתח ומתיישר ובעקבות כך המים יכולים לזרום דרכו בצורה חלקה.

מכאן, שתפקיד הצ'י בתרגולי הצ'י-קונג - הצ'י אותו אנו רוצים לטפח דרך התרגול - הוא להרחיב ולפתוח את החליפה הפנימית, כך שהזרימה דרכה תהיה חופשית וללא חסימות.

מילוי החליפה הפנימית ביותר בצ'י תאפשר לה להתרחב, להמתח ולהשתרג סביב הגידים המחברים את השרירים לשלד וכך לחזק אותם.

באופן הזה הגוף מתאגד לכדי יחידה אחת מאוחדת, כך שכל החלקים המרכיבים את הגוף ימצאו באינטגרציה תנועתית.

המשפטים הקלאסים של הטאי-צ'י מתארים זאת באופן יפה:

1. מקום אחד זז - כל המקומות זזים.

2. כל המפרקים מחוברים וממשיכים זה את זה.

3. עליון ותחתון נעים יחד, פנים וחוץ מתאחדים.

4. מושך שערה אחת - וכל הגוף נע.

5. מן הרגל, דרך הירך אל המותן - הכול חייב להיות שלם ובצ’י אחד.

6. כאשר יש תנועה - אין דבר שאינו נע.

   
   

המילוי וההרחבה של החליפה הפנימית בתוך הגוף, יוצר בסיס שעליו מתפתחת הבריאות לפי המודל האנרגטי הסיני - התוצאה היא פתיחת הערוצים (נתיבי הצ'י), המאפשרת לכל סוגי האנרגיה הקיימים להגיע לכל חלקי הגוף.

יש לזכור שיש הרבה מאוד סוגים של אנרגיה ואינפורמציה בגוף והמטרה שלנו היא לאפשר לכולם זרימה חלקה ותקינה. לכן ברגע שהגוף התאחד והתאגד באמצעות החליפה הפנימית - נתיבי הזרימה בגוף פתוחים, אז כל סוגי הצ'י הקיימים יוכלו לזרום ולנוע באופן חופשי ולהגיע ליעדם.

מכאן, שהכי חשוב בצ'י-קונג הוא לטפח את הצ'י, כדי למלא את החליפה הפנימית, כך שהיא תתרחב וכל תרגול שאינו עושה זאת חוטא מהדרך.

מה קובע את הצלחת התהליך הזה?

ה'איך' יותר מה'מה'? הקשיבות, הכוונה, הנוכחות, ההאטה וההרפייה של המתח השרירי במהלך התרגול, יוצרים את האיכויות המטפחות את התרגול.

כשאנחנו מרפים את השרירים (תולים אותם על השלד), אנחנו למעשה גורמים לרקמה המחברת להימתח, למפרקים להיפתח וכך לאפשר לצ'י הקיים בגוף לזרום בצורה יותר חלקה.

כאמור,פוטנציאל בניית עוד צ'י לטובת מילוי והרחבה נוספת של החליפה הפנימית תלוי באיכות הקשב והריכוז שלנו, בכמה זמן אנחנו משקיעים בתרגול (האם אנחנו מתרגלים מדי יום?) והבסיס הבריאותי הנוכחי שלנו.

אז לסיכום:

הצ'י הוא המפתח!

אנחנו פותחים ומרחיבים את הערוצים בעזרתו.

החליפה הפנימית (הפאשיה/החיתולית) משתרגת ומאחדת את כל הגוף בזכות המילוי שלה בצ'י.

הצ'י שאנחנו בונים דרך הצ'י-קונג יאפשר לסוגי צ'י אחרים הקיימים בגוף, כמו של האיברים הפנימים לנוע בצורה מאוזנת והרמונית לכיוון מוגדר, ללא חסימות ועיכובים.

הצ'י נבנה כשהתודעה (היאנג) מתמזגת עם הגוף (יין) - בעת התרגול.