יום היפוך הקיץ - זמן לטעינה

היום הוא יום היפוך הקיץ (21.6.2021). זהו יום שבו השמש נמצאת בנקודה הגבוהה ביותר בשמיים ואנרגיית היאנג היא בשיאה. מהיום ואילך, הימים ילכו ויתקצרו עד שב 21 לדצמבר נגיע לנקודת היפוך החורף בה אורך שעות האור הוא הקצר ביותר ואנרגיית היין בשיאה. ברפואה הסינית נהוג לתפוס טרמפ על יום זה, שכן על-פי המסורת ניתן לשחרר גורמי מחלה חבויים ורדומים הקיימים בגוף, בזכות העבודה שאנרגית היאנג שופעת והגוף הרבה יותר פתוח ומשוחרר, כך למעשה ניתן למנוע חולי לקראת החורף. כמו כן, ניתן לחזק ולחמם את איכות האש בגוף, במקרים בהם האנרגיה הזו חסרה והאדם סובל יותר מתסמיני קור, לחות ועוד. היום, במסגרת מנזר הצ'י-קונג, עשינו שיעור המותאם במיוחד להיפוך הקיץ. התחלנו את השיעור בעיסוי עדין על רום הבטן (אזור הסרעפת) לפתיחה ושחרור האזור והמשכנו לתרגיל של פתיחה של אזור הסרעפת ובהמשך לאיסוף של האנרגיה לתוך הדאן טיאן התחתון (המשוייכת לאנרגית יאנג הכליות, אותה אנרגיה שאנו רוצים לחזק ביום היפוך השמש). רום הבטן, הנקראת גם מקלעת השמש ׁCeliac Plexus, מכילה מקלעת גדולה של עצבים ומכאן שמה. במסורות המזרחיות האזור הזה ידוע כמרכז רגשי ומכאן כשיש דחק ועומס/הצטברות רגשית, התנועה האנרגטית היורדת והעולה עלולה להיפגם ויתפתחו תסמינים גופניים הבאים לידי ביטוי בעיקר באזור זה. ראו לדוגמה הרבה מקרים של אולקוסים הנובעים ממתח נפשי. אין זה מיוחד שהיום תרגלנו תרגיל לפתיחה של הסרעפת או לאיסוף ובנייה של הדאן טיאן התחתון, כי אנחנו מרבים לעשות זאת, אבל המיוחד היום הוא לראות את הקשר שבין התרגול שעשינו למחזוריות השמש ולהשפעותיה על גוף האדם. מצרף מקטע קצר מתוך התרגול.