סדרת תרגול לבריאות כללית

דאו יין לשמירה על בריאות כללית, הינו הראשון מתוך סדרה של תרגילי דאו יין להזנת החיים וטיפוח הבריאות, שנוצרו על ידי פרופסור ג'אנג גואנדה. הסדרה מורכבת מ-8 תרגילים התורמים להארכה, מתיחה וריכוך הגוף מתאימה מאוד למי שרק מתחיל את המסע שלו בעולם הצ'י-קונג. תרגול יום יומי של הסדרה תביא לשיפור התנועתיות הגופנית ולהרגעה של מערכת העצבים. אם אתם סובלים מכאבים גופנים וסטרס כרוני, מומלץ מאוד ללמוד את הסדרה הזו. שמות התנועות: 1. לווסת את הנשימה 2. לדחוף את הסירה במורד הזרם 3. להניח את את השמש והירח על הכתפיים 4. עורב הנחלים פורש כנפיים 5. להרים את אבן הרחיים 6. לפתוח את החלון ולהסתכל על הירח 7. לטאטא את האבק נגד הרוח 8. החכם ('אל אריכות הימים') מלטף את זקנו הקורס מורכב מ: 1. ארבעה שיעורים ללימוד התנועות 2. שיעור ארוך בו נתרגל את כל הסדרה 3. סרטון שניתן לעקוב אחריו בכדי לתרגל את כל הסדרה ברצף