הקסגרמה 45 - איסוף

הקסגרמה מספר 45 מספר האי-צ'ינג נקראת התכנסות או איסוף.

היא מורכבת מטריאגרמה של אגם ומתחתיה טריאגרמה של אדמה.

אגם ☱ מעל אדמה ☷.

השילוב מתאר מצב שבו האנרגיה מתאספת ונאגרת - בדומה לאגם המכיל בתוכו מים, מצב של קיבוץ, איסוף והתכנסות.

הקסגרמה זו מלמדת אותנו שיש עוצמה גדולה בהתכנסות "יחד", אך גם אחריות לנתב את הכוח הזה נכון.

ואיך זה מתקשר לתרגול הצ’י-קונג?

בצ’י-קונג ניתן לראות את ההקסגרמה הזו כמצב שבו הצ’י נאסף ומתכנס אל תוך הדאן טיאן התחתון.

הדאן טיאן ('שדה האלקסיר') משמש כאזור לאיסוף והתמרה של האנרגיה בגוף. זה אזור הממוקם בליבת הגוף, במרכז המסה שלנו שעפ"י המסורת של האלכימיה הדאויסטית מתואר לרוב כקדרה עם שלוש רגליים.

כל רגל מייצגת רכיב או 'תרופה' שיש להכניסה לתוך הקדרה בשביל ליצר את האלקסיר - אותו 'משקה חיים' הנקרא גם 'הגלולה המוזהבת', שעפ"י המסורת הדאויסטית תורמת לאריכות ימים ולחיי נצח רוחנים.

ברמה יותר מדעית, בניית הדאן טיאן מסייעת לנו לקדם את הבריאות ע"י וויסות מערכת העצבים האוטונומית ושיפור תהליכים הורמונלים. טיפוח הצ'י בדאן טיאן תסייע לנו לאזן מערכות גופניות שונות ולהגביר את רמת החיוניות שלנו.

תהליך הבנייה של הדאן טיאן או הקדרה מתבצעת באמצעות שקיעה של שלושת המרכיבים לתוכו. ה'שקיעה' מתבצעת באמצעות הרפייה ושחרור, ללא מאמץ ניכר. לכן, עלינו ללמוד כיצד להרפות ולהתכנס לדממה, בשביל להכניס את הגוף למצב רגיעתי עמוק כי רק כך המרכיבים ישקעו ויצטברו יחדיו. שלושת המרכיבים הם: הג'ינג, הצ'י והשן - התמצית, האנרגיה והרוח (spirit). אפשר מעט לפשט את זה ולומר: המודעות, הנשימה ומרכז הכובד (הגוף).

תדמיינו לרגע מרק טעים, שאתם מכניסים לתוכו מרכיבים שונים ומחממים אותו בשביל לאדות את הנוזלים, לצמג אותם יחדיו ולמצות את החומרים מתוכם. כל דבר שתזרקו לתוכו, יבלע, יותמר ויהפוך להיות חלק בלתי נפרד מהמרק וכך בדיוק פועל רעיון הדאן טיאן.

בתהליך השקיעה אנחנו מאפשרים גם לצ'י עכור הקיים בתוכנו, לשקוע ולהישרף בתוך הקדרה. צ'י עכור יכול להתייחס לרגשות, מחשבות, מערכות אמונה וזיכרונות או טראומות, שאינם משרתים אותנו ושעלינו להשתחרר מהם. ככל שמעמיקים בתרגול נוכל לשחרר אלמנטים עמוקים יותר מתוכנו ולאפשר להם לשקוע לתוך הקדרה.

לכן יש לזכור, שבצ’י-קונג חשוב לא רק להניע את הצ'י, אלא גם לדעת לאסוף, לאחד ולהחזיר אותו למרכז.

מצורף סרטון המשלב טכניקה פשוטה המסייעת לנו 'לאסוף' את הצ'י בדאן טיאן התחתון ולבנות אותו.

אך הטכניקה עצמה לא תספיק, אלא אם פיתחתם את היכולת 'לפתוח' את כפות הידיים כך שהידיים יצליחו לנתב את הצ'י מטה ולעבות אותו, למקד את ההכרה ולהפנות את הקשב לחלל הבטן ובמקביל להשתמש בנשימה הפוכה. הרבה מיומנויות מקדימות שעלינו לפתח כדי שהטכניקה תעבוד.

את התהליך הזה של בניית הדאן טיאן, ניתן ללמוד לעומק דרך התוכנית השבועית של שנה א' ו-ב' ואינספור השיעורים בספריית הvod שעוסקים בנושא זה.