.בכדי להניע, לאסוף ולהתמיר את האנרגיה בגוף, עלינו ללמוד לעומק את עקרונות התרגול של הצ'י-קונג עקרונות התרגול כוללים בין היתר הבנה מעמיקה כיצד להחזיק מבנה מיושר, פתוח ומרווח, כיצד לשחרר ולהרפות מתח שרירי, איך לאחד את הגוף לכדי יחידה תנועתית אחת (להרחיב את החליפה הפנימית/רקמת הצ'י), כיצד לפתוח את בית החזה ורום הבטן (מרכז הלב) בכדי לאפשר לנשימה להירגע ולשקוע פנימה ומטה ולבסוף כיצד לבנות את המרכז - מרחב האיסוף של האנרגיה בגוף. כשמתרגלים את עקרונות התרגול באופן מדויק ועם הכוונה הנכונה אז המודעות, הנשימה ומרכז הכובד יוכלו לשקוע למרכז הגוף (לליבה) ושם הגוף המנטלי, הרגשי והפיזי יתאחדו יחדיו, מה שמביא לאיזון, שקט, דממה והרמוניה. קורס זה כולל בתוכו 21 תרגולים, המסודרים לפי מודל חמשת השלבים של מנזר הצ'י-קונג, שיעזור לך להבין יותר לעומק את עקרונות התרגול וכיצד לבנות את המרכז - הדאן טיאן (שדה האלקסיר). הקורס כולל 4 שיעורים לכל שלב, סה"כ 20 שיעורים.