ההקסגרמה ה-33 מספר האי-צ'ינג, נקראת 'טון' (tun). היא מורכבת מהטריאגרמה הר ומעליה הטריאגרמה שמיים.
משמעות ההקסגרמה היא לסגת או לפרוש באופן מודע.
אין להתבלבל בין נסיגה לבריחה. נסיגה היא החלטה מודעת ואסטרטגית הנעשית בזמנים בהם הכוח הנגדי הפועל עלינו מאוד חזק ועוצמתי. נסיגה נועדה לאפשר הגנה/שמירה והתארגנות מחדש. שכן ללא הנסיגה, אנו עלולים להיקלע למאבק קשה מאוד שבסופו אנו עלולים להפסיד. לכן הנסיגה מולידה הצלחה.
בתקופה כמו היום שהחושך מסביבנו הולך וגדל, שרמת האלימות, השנאה והאכזריות נוכחת בכל מקום, עלינו לסגת. לסגת לתוך עצמנו ולהחליט באופן מודע שאנו נמנעים עד כמה שניתן לבוא במגע עם האלימות. התזמון הוא קריטי, כי הנסיגה לא תמיד מתאפשרת.
עבורי הנסיגה משמעותה, לצמצם חשיפה, להזין את התודעה ב"אוכל בריא". לתרגל את גוף, להיות ער לנשימה.