המרכז שבתוכנו

בתקופה האחרונה אני עסוק רבות עם תלמידי ומטופלי בהתחברות למרכז שבתוכם. אני מוצא שהמרכז (במיוחד כיום) הוא נושא מהותי וחשוב ביותר, שכן המודרניזציה, עודף המידע שבחוץ, עולם החומר והטכנולוגיה הרחיק אותנו מהמרכז שבתוכנו.

כהתחלה אני תמיד ממליץ להתחיל במציאת המרכז דרך גופינו, כלומר לעבוד מהגוף הפיזי. בסופו של דבר הכל כשתי וערב, אבל צריך להתחיל ממקום כלשהו.

קשה מאוד להגדיר את המרכז, היות והוא רב מימדי במהותו. המרכז הוא מהות שאיננו מכירים אך מתגעגעים אליה.

אדם המתחבר למרכז שלו, הלומד להכיר ולבנות אותו, לנוח בתוכו, יחוש חלק מהדברים הבאים לגביו:

1. המרכז מהווה נקודת עוגן ושיווי משקל – גופני ונפשי.

2. המרכז מאפשר לכוחות חיצונים (פיזיים, רגשיים ומנטליים) הפועלים עלינו להספג פנימה ולשקוע מטה והחוצה.

3. המרכז הוא מקור התנועה הפיזית והאינטואיטיבית שלנו.

4. מהמרכז בוקעת ההתרחבות של הנשימה ולתוכו היא מצטמצמת בחזרה.

5. המרכז מעגן אותנו ומאפשר לנו להפריד בין עיקר לטפל.

6. נוכחות והקשבה למרכז מסייעת לנו להגיב באופן מותאם למתרחש בחוץ.

7. הקשבה למרכז מסייעת לנו למצוא ולהתחבר למקצב הפנימי שבתוכנו.

8. התיישבות של ההכרה במרכז מאפשרת לנו לפתח קשב פנימי וחיצוני בו זמנית.

9. ככל שהמרכז מתרחב תחושת הבטחון, החיבור והאיחוד עולה והפחד מצטמצם.

10. המרכז מסייע לנו למחזר אנרגיה ולכלכל אותה בצורה נכונה.

11. המרכז מסייע לנו להתחבר למהות הפנימית שלנו, להכרה עצמית טובה יותר.

12. המרכז עוזר לנו להתחבר ללב ולא לסטות מדרך הישר.