עליה ספיראלית וירידה מהמרכז - הדגמה והסבר

כשכפות הידיים והנקודה האנרגטית 'לאו-גונג' (lao gong) במרכז כף היד פתוחה, אנחנו מתחילים לבצע שאיבה, שצריכה להיות מורגשת מכפות הרגלים דרך קרקעית האגן מעלה עד להגעה לבית החזה. התחושה היא של משיכה או גרירה כלפי מעלה של האנרגיה או 'רקמת הצ'י'. התנועה המעגלית/ספיראלית בידיים מכנסת ואוספת את האנרגיה לתוך המרכז תוך כדי העליה.

בהגעה לבית החזה, כפות הידיים מופנות לגוף, מאפשרות לבית החזה להיפתח ולהשתחרר ולאחר מכן הן עולות לאוזניים. הקרנה/אטימה של האוזניים מסייעת להשקיט את הנפש ולהזין את אנרגיה הכליות.

הידיים ממשיכות לעלות דרך החלק האחורי של הראש (האזור האוקסיפיטאלי) כלפי מעלה עד לנקודה באי חווי (bai hui), הממוקמת בקודקוד (בכתר הראש) המהווה את הנקודה האנרגטית הכי גבוהה בגוף. שם הידיים פונות אחת כלפי השניה.

משם הידיים מוצמדות לנתיב המרכזי והאנכי בגוף ומתחילות לשקוע מטה תוך כדי גרירה של האנרגיה כלפי מטה דרך המרכזים הגבוהים ועד לדאן טיאן התחתון. בהגענו לאזור חלל הבטן /פריניאום, נוכל להרגיש תחושת דחיסה ומלאות.