בלוג מאמרים

תאוריה, פילוסופיה והשראה לתרגול

דינמיקת התנועה בצ'י-קונג

'החליפה הפנימית' או 'רקמת הצ'י' העוטפת ומארגנת את כל הגוף, מתעצבת באמצעות הכוונה, התנועה והנשימה המודעת בזמן התרגול. מטרתנו היא לאחד...

להנדס מחדש את הגוף עם שדה האלקסיר

מה מבדיל בין מתרגל הצ'י-קונג למתרגל היוגה, למתרגל הפילאטיס או לכל מתרגל אחר? מעבר לנבדלות בנראות של התרגול התנועתי, קיים הבדל מהותי אחר...

הכנה למעגל המים הקטן

במסגרת השיעור היום תרגלנו תנועה אחת חשובה במיוחד, תנועה המהווה הכנה לתרגול מתקדם יותר הנקרא: גלגל המים הקטן או המעגל המיקרו קוסמי. מעגל...

צורה גאומטרית והשפעתה על האנרגיה

צורות גאומטריות הינן בעלות חשיבות רבה בעבודה אנרגטית, כפי שהן חשובות בכל תחום אחר, מהנדסה, לעיצוב לאומנויות לחימה ועוד. אני יכול לומר...

כף הרגל, כוח ההשתרשות ורקמת הפאשיה

לצפייה מקדימה בסרטון ההסבר שלי באורך 10 דקות - לחצו כאן. כף הרגל היא יצירה הנדסית מדהימה. בכל כף רגל ישנן 26 עצמות, 33 מפרקים ולמעלה...

פשוט לנשום

כולנו יודעים שאנו זקוקים לנשימה בשביל להתקיים, כי בלעדי הנשימה אין חיים. ולמרות ידיעה זו, אנחנו משקיעים באופן יחסי מעט מאוד זמן בלהכיר את...

הנחיות לתרגול נכון בצ'י-קונג ובאומנויות הפנימיות (טאי-צ'י, בא-גואה)

אנסה במאמר זה לסייע לכם להבין, מהם עקרונות התרגול הנכונים בצ'י-קונג ובאומנויות הפנימיות, שכן ללא הבנתם המדויקת, ניתן בקלות לסטות מדרך...

מנזר הצ'י-קונג
בית ספר אונליין לתנועה ונשימה מודעת